Que felicidad¡¡¡
Hola a tod@s, ha pasado una semana ya, estuve haciendo ejercicios dos o tres veces estos dias, lo que si hice fue entre semana andar bastante, pero el fin de semana nada de nada.
 bueno bueno, vaya alegria, con esta dieta te sientes como mas ligera nose, yo estoy feliz, menos cuando mi novio se salta la dieta y come cosas cuando no toca y huele de biennn.. pero bueno se soporta. Para no aburrirnos mucho el dia de arroz y verdura ( el segundo dia que tocaba quiero decir) hicimos una paella de verdura y asi hacer mas amena la dieta.

a lo que vamos, no  me he medido eso lo hare la proxima semana para tener mas  cambio, pero si deciros que adelgace 2,1 kilos y estoy muy contenta, asi me motivo a seguir haciendolo ya que se ve que funciona.

Se me hace raro que la dieta vaya de 4 en cuatro dias pero bueno es acostumbrarse =)

me voy a comprar comida que hoy me toca el dia 4.=)

1dia- proteinas- carne ,pescado, quesos.... etc
2 dia- Legumbres-patatas,arroz,judias..., etc
3 dia carbohidratos- pasta ,dulses,chocolates,pizza.. etc
4 dia - frutas y verduras! 

bye bye